Yoga Asana Setu Bandhasana Sarvangasana - Schulterbrücke
Vorsicht
Bluthochdruck Hypertonie
Erhöhter Augeninnendruck und grüner Star
Entzündungen im Kopfraum
Nach Schlaganfall oder bei Schlaganfallrisiko
Degenerative Erkrankungen der HWS
Kontraindikation:
Schwangerschaft
ChristYoga Yogalehrer Ausbildung Nürnberg
Heilsame Wirkungen Setu Bandhasana Sarvangasana
- Kräftigung rumpfaufrichtende Muskulatur
- Mobilisierung der Wirbeläsule
- Födert Flexibilität der Wirbelsäule
- Kräftigung von Beckenbodenmuskulatur und Gesäß
- Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur
- Weitung des Brustraums
- Öffnet Lungen und Herz
- Trainiert Becken, Hüften und Beine
- Nackendehnung
- Dehnung der Armmuskulatur
- Förderung von Stärke und Vitalität
- Aktiviert das Herz-Chakra Anahata und das Kehl-Chakra Vishuddha
- Hilft bei Stress und Traurigkeit
- Verbessert die Blutzirkulation
- Fördert die Verdauung
- Harmonisierung der Meridiane Niere, Magen/Milz-Pankreas, Konzeptionsgefäß und damit Balance des Energiesystems und deren assoziierte Organe