Paripurna Navasana – komplette Bootshaltung

• Aktiviert die Verdauung
• Stärkt die Körpermitte Core Centering
• Kräftigt die Bauchmuskeln
• Kräftigt die Hüftbeuger
• Kräftigt Rückenmuskeln
• Kräftigt die Lenden-Darmbein-Muskeln, die Quadrizepse
• Stimuliert Nieren, Prostata, Darm
• Integration des ganzen Körpers
• Regt die Verdauung an
• Stärkt Gleichgewicht und Konzentrationskraft
• Fördert einen ruhigen Geist
• Stressabbau, Zentrierung,
• verleiht Gefühl von Stärke und Stabilität
• Dehnung von Blasen-Meridian, Gouverneur-Gefäß - Damit Harmonisierung von Blase, Hormonsystem, Nervensystem